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4 教练,你懂球吗?

  潘超辉一边骂王硕,只会跑是赢不了球,可他安排的训练都是在练体能。

  或许,练别的,他也不会。

  跟潘超辉只会安排跑圈不同,王硕的训练不只是练体能,更多是有球训练,但都是一些最基础的动作。

  王硕还特地跟张小鹏解释,像潘超辉那样去拉体能,效果非常非常小。

  足球场上更多的是冲刺折返跑,没多少机会让球员这样慢吞吞地匀速跑。

  所以,15米和50米冲刺折返跑,才是足球场上最经常出现的。

  而足球比赛说到底,还是要对球进行控制,所以有球训练也是非常重要的。

  这些最基础的动作看似很简单,不起眼,但非常实用。

  由于张小鹏的入伙,王硕甚至还专门安排了一对一的训练。

  “身体再好,技术再出色,到了球场上,不敢一对一,不敢做动作,都是白搭。”

  王硕不仅鼓励张小鹏做动作,还根据他身材高大,力量对抗出色的特点,专门指点了一些简单实用的技术动作。

  例如,面对逼抢时,如何有效地发挥身体优势来护住球?

  “你这身体素质是真的好,作风也很虎,耐力和速度也都不错,放到球场上,妥妥就是大杀器,真搞不懂老潘怎么会把你放在替补呢?”

  王硕感到很惋惜。

  张小鹏是妥妥的中锋身板,身材魁梧,又虎头虎脑的,力量对抗特别强,在校篮球队里就是打中锋的,可见他的身体优势。

  “你说得太对了!”王硕这话顿时让张小鹏生出一种千里马终于遇到伯乐的悲壮。

  “我也一直都觉得,老潘那家伙压根就不懂球,像我这种类型的球员,就应该放到球场上最关键的前锋位置,就像罗纳尔多、战神巴蒂斯图塔、维埃里等人那样,进球,进球,进球!!”

  这小子越说越夸张,最后都喊出来了。

  真真是给点阳光就灿烂啊。

  “你跟罗纳尔多相似个吉尔!”王硕忍不住笑骂。

  想要在短时间内让一名中学生的球技突飞猛进,那不现实。

  除非,这个人是王硕。

  但在短时间内,掌握一些踢球的小技巧,还是能够做到的。

  踢前锋,不可避免要出现背对进攻方向去接球。

  这也是张小鹏在球场上所遇到的最大的问题。

  他总是停不住球。

  “通常来说,要么就是原地接球,要么就是回撤接球。”

  王硕让张小鹏过来,充当防守的球员,亲自给他进行示范。

  “原地接球一般都是你的身体占据优势,同时也卡住了位置,在这里要注意,我们的手臂发挥着一个非常重要的作用。”

  王硕是右脚球员,他是侧身,左手支起来,挡住了张小鹏,这样右脚就能轻松停球了。

  “虽然,我们足球是不许用手的,但我们总是在说,足球是一项全身运动,关键就在这里,我们的手不参与控球,但在身体对抗当中,发挥着举足轻重的作用。”

  王硕右脚踩住球,示意张小鹏上来。

  只见他双脚微屈,左手支起,沉肩拱人,整个重心都往张小鹏这一侧压过来。

  “发现没有,在这种情况下,我的左手打开之后,扩大了我所控制的区域,你就很难,甚至不可能去抢到我右脚的球。”

  王硕亲身示范,动作也很简单,张小鹏是一点就通,但也有个疑问。

  “用手去顶住对手,不犯规吗?”

  “说到细节了。”王硕点头,“不能用手肘去顶,用手掌和小臂去挡。”

  王硕说得深入浅出,张小鹏一下子就掌握诀窍了。

  “如果碰到身体对抗跟我们差不多,甚至比我们更好的,那就要绕着走,回撤接球,但这里也有一个关键点,任何人都无法做到同一时间内身体对抗和接球。”

  “对,每次当我想要接球时,对方一个冲撞,我就被撞开了。”张小鹏深有体会。

  他一直都觉得,这是因为自己的身体对抗不足。

  “这就涉及到卡位和重心,既然做不到同时,那就把它分解。”

  王硕还是亲自手把手地示范动作,边示范边讲解技术要领。

  如果对方盯得不紧,这就好办了,一个突然启动回撤,就能拉出空间来停球了。

  但如果对方盯得很紧,这就比较麻烦。

  “回接时,一定要注意抢身位,卡住位置后,给他一个往后的力量对抗,让他慢下来。”

  张小鹏当即就恍然大悟,“也就是说,没有空间,我们就强行创造出一个空间。”

  “对,抢身位,卡住位置,提前进行身体对抗,迫使对方减速,再回撤接球,甚至如果可以,脚下技术也不错,我们身体可以在接球之前一个假动作,再停球转身。”

  很多时候,球迷观看直播,觉得某一名球员停球转身很容易。

  可真正有技术含量的,不是在停球转身的那一下,而是在之前。

  踢没踢过球,区别还是非常大的。

  就好像王硕手把手教的这些动作,都很简单,但非常实用,没踢过球的人压根不会懂。

  张小鹏整个人都跃跃欲试,迫不及待地想要在比赛里试试效果。

  他对王硕是彻底服了!

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